Schedule

이번 주 시간표

이번 주 수련과 남은 자리를 모아 두었어요. 처음이라면 자리가 있는 수련에 드랍인으로 와 보세요.

11월 9일 – 11월 15일오늘

11월 9일 (월)

몸을 이해하는 움직임부터 깊은 이완까지, 나에게 필요한 수련을 만나보세요.

QA 테스트: 내부 시험용 수업이에요. 예약하지 마세요.
리스토러티브: 긴장을 내려놓는 시간이에요. 자세에 몸을 맡기고 숨으로 머물며 깊이 쉬어가요.
사운드배스: 편안히 누워 소리의 울림에 몸을 맡겨요. 몸이 편안한 상태로 호흡과 마음을 고르는 시간이에요.
인사이드 얼라인먼트: 몸의 구조에 맞춰 자세를 바르게 정렬하는 법을 배우는 수련이에요. 어려운 말 대신 쉬운 말로 설명해서 처음 오신 분도 따라오기 편해요.
인양플로우: 몸을 깨우는 양과 머무는 음을 한 수련에 담았어요. 활기와 차분함의 밸런스를 함께 느껴 보세요.
인요가: 한 자세에 깊이 머물며 몸의 깊은 곳까지 천천히 들여다보아요. 온전히 나에게 집중하고 싶은 날에 좋아요.
프롭하타: 블록과 스트랩 같은 도구의 도움을 받아 하타 자세를 익혀요. 몸에 맞게 조절할 수 있어 모두가 함께할 수 있어요.

USHAS(우샤스)는 산스크리트어로 ‘새벽’이라는 뜻이에요. 이른 아침, 호흡과 움직임으로 하루를 여는 수련이에요.

처음 오시는 분은 드랍인으로 편하게 한 번 와 보세요. 수련권은 스튜디오에서 안내해 드려요.